Devenir résilient

Depuis votre tout jeune âge, vous avez développé des comportements et des perspectives qui améliorent ou qui gênent votre capacité à être résilient et à vous adapter en tant qu’adulte. Néanmoins, la résilience peut se développer. Vous pouvez changer vos points de vue, vos habitudes et vos réactions en modifiant vos pensées et vos actions dans neuf domaines : l’acceptation du changement, l’apprentissage continu, la prise en charge de soi, la poursuite d’un but, l’identité personnelle, les réseaux personnels et professionnels, le temps de réflexion, la réorientation de vos compétences et votre relation avec l’argent.

Ces neuf domaines ne sont pas des aspects distincts de la résilience : ils sont entrelacés et interreliés. Ils ...

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