Comment éviter le burn-out

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Selon une enquête publiée par Indeed en 2021, plus de la moitié des salariés souffrent de burn-out. En 2019, l'Organisation mondiale de la santé (OMS) a officiellement reconnu qu’il existe un lien entre burn-out et activité professionnelle. Les symptômes du burnout sont l'épuisement émotionnel, le cynisme et l'inefficacité. Il a été prouvé que les personnes qui souffrent de burn-out courent un risque accru de développer des maladies cardio-vasculaires, une dépression et de l’anxiété.

Le but de ce module est d’expliquer les mécanismes du burn-out et de fournir des conseils pratiques qui vous aideront à en soulager les effets.

Objectifs d’apprentissage

• Apprendre ce qu'est l'épuisement professionnel (burn-out) et quelles en sont les causes
• Apprendre des techniques pratiques pour limiter les effets négatifs du burn-out ou même pour l’empêcher de se déclarer.