Communiquer avec authenticité et rester vrai

Augmenter son assertivité

L’assertivité pourrait se définir par ces mots : « Ni hérisson ni paillasson. » C’est l’affirmation de soi positive, constructive, responsable, intelligente et adulte. C’est savoir s’affirmer sans agressivité. C’est la base de la communication non violente (voir ci-dessus, § « Appliquer la communication non violente (CNV) »). Elle implique le respect de soi et de l’autre, la connaissance des besoins de soi et de l’autre, le souhait d’éviter les conflits et de rester en harmonie. Elle indique que nous sommes en position de dire « non » quand nous l’estimons nécessaire, quand nous devons nous respecter. Elle nous fait changer d’habitude puisque nous n’avons jamais été invités à dire « non » et à vivre avec aisance cette ...