Kapitel 3. Muskeln

Muskeln sind die Motoren Ihres Körpers. Damit können Sie alles machen, vom Treppensteigen bis hin zum Kaugummikauen. Obwohl ihre Bedeutung klar auf der Hand liegt, haben die meisten Menschen eine ziemlich sonderbare Art, mit ihren Muskeln umzugehen. Manche gehen ins Fitnesscenter und powern sie stundenlang aus (vor allem die zum Treppensteigen, nicht die zum Kaugummikauen). Andere verbringen ihre Zeit lieber damit, sich über andere Körperteile Sorgen zu machen – zum Beispiel Herz und Gehirn –, und gehen davon aus, dass sich die Muskeln stillschweigend den Alltagsbedürfnissen anpassen.

Das ist traurig, denn gesunde Muskeln sind für die Gesundheit des gesamten Körpers von entscheidender Bedeutung. Auch wenn das Wort »Marathon« ...

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