Book description
Gestión del tiempo y del estrés for Rookies te ofrece una serie de herramientas y técnicas muy sencillas para gestionar tu tiempo de forma efectiva evitando agobios por los plazos y los objetivos fijados.Table of contents
- Introducción
-
CAPÍTULO 1 ¿Qué es la gestión del tiempo?
-
En qué consiste la gestión del tiempo
- Cómo conseguir gestionar bien el tiempo
- Planificación
- Autoevaluación
- Diseño de un plan de acción
- Formulación de objetivos
- Eficiencia es lo mismo que eficacia
- Si quieres que un trabajo esté bien hecho, hazlo tú mismo
- Una tarea siempre debe ser realizada de la misma manera
- No tengo tiempo para gestionar mi tiempo
- Las personas creativas no pueden ser buenas gestoras del tiempo
- Cómo organizarse
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En qué consiste la gestión del tiempo
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CAPÍTULO 2 La gestión del estrés
- Identifica el estrés
- El estrés positivo frente al estrés negativo
- ¿Un poco de autoanálisis?
- Los efectos del estrés
- Algunas fuentes habituales de estrés
- El estrés en el puesto de trabajo
- El estrés individual frente al estrés organizacional
- Síntomas del estrés que no debes pasar por alto
- Sobrellevar el estrés
- CAPÍTULO 3 Identifica tu estilo personal
- CAPÍTULO 4 Primeros pasos en la gestión del tiempo y del estrés
- CAPÍTULO 5 Tu plan de acción
- CAPÍTULO 6 Gestiona las interrupciones
- CAPÍTULO 7 La tecnología y la gestión del tiempo
- CAPÍTULO 8 El papel, ladrón de tiempo
- CAPÍTULO 9 Peligro: las personas también roban tiempo
- CAPÍTULO 10 Ya sabes cómo. Ahora debes mantenerte firme
- Situaciones y actitudes negativas
- Actitudes y soluciones positivas
Product information
- Title: Gestión del tiempo y del estrés for rookies
- Author(s):
- Release date: April 2009
- Publisher(s): Editorial Almuzara
- ISBN: 9788483561218
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