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Gestión del tiempo y del estrés for rookies by LID Editorial

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CAPÍTULO 2 La gestión del estrés

No existe una descripción definitiva del concepto de estrés, ya que lo que para unos es estresante, para otros es aceptable o incluso placentero. si pides a diez personas que definan el estrés, probablemente obtengas diez respuestas diferentes. Pero existen muchas formas de identificarlo.
Este capítulo identifica algunos de los signos y síntomas propios del estrés, al tiempo que describe situaciones típicamente estresantes. También señala algunas de las razones por las que las personas padecen estrés o sobrecarga de trabajo o se sientan agobiadas. Una vez te hayas familiarizado con todo esto, serás capaz de aplicarlo a lo que has aprendido sobre gestión del tiempo.
También te explicaremos algunos métodos para ...

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