CAPÍTULO 2 La gestión del estrés
No existe una descripción definitiva
del concepto de estrés, ya que lo que para unos es estresante, para
otros es aceptable o incluso placentero. si pides a diez personas
que definan el estrés, probablemente obtengas diez respuestas
diferentes. Pero existen muchas formas de identificarlo.
Este capítulo identifica algunos de
los signos y síntomas propios del estrés, al tiempo que describe
situaciones típicamente estresantes. También señala algunas de las
razones por las que las personas padecen estrés o sobrecarga de
trabajo o se sientan agobiadas. Una vez te hayas familiarizado con
todo esto, serás capaz de aplicarlo a lo que has aprendido sobre
gestión del tiempo.
También te explicaremos algunos métodos para ...
Get Gestión del tiempo y del estrés for rookies now with the O’Reilly learning platform.
O’Reilly members experience books, live events, courses curated by job role, and more from O’Reilly and nearly 200 top publishers.
