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Inteligencia emocional for rookies
book

Inteligencia emocional for rookies

by LID Editorial
November 2009
Beginner to intermediate content levelBeginner to intermediate
256 pages
3h 52m
Spanish
Editorial Almuzara
Content preview from Inteligencia emocional for rookies

CAPÍTULO 4

Capacidad de recuperación

Qué es la resistencia emocional

En este capítulo leerás algunos consejos que ponen de relieve hasta qué punto tus atributos personales, como la autoconfianza, autorregulación y vulnerabilidad pueden desempeñar un papel importante a la hora de controlarte y recuperarte.

Al final del capítulo serás capaz de tomar las riendas si empiezas a sentirte abrumado emocionalmente y también tendrás la capacidad de regular tu propia fisiología mediante la respiración, una de las herramientas más poderosas y eficaces que puedes incorporar a tu arsenal.

Todo esto significa que estarás reforzando tu resistencia emocional, pero ¿de qué se trata exactamente? Higgs y Dulewicz la definen como «la capacidad para rendir con coherencia ...

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