
11.3 Zwei zusammenhängende Beispiele
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M'in (on:) Das ist ja immerhin ein Muskel
der hier drin liegt, ungefähr so (FAHRT
SICH SCHRÄG NACH UNTEN ÜBER
DIE RIPPEN)
L (on:) Ja, das ist so irgendwie ein komi-
scher Muskel, is ein Bauchmuskel, also
erstens Bauchmuskelübungen auch sehr
gut; und ich hab ähm so ne Atemübung
direkt für dieses Zwerchfell; werd ich zei-
gen, also das sind so ganz kurze, ganz
aktive Ausatemstöße. Ich zeig das mal
(ATMET STOSSWEISE AUS)
M'in (off:) * Durch das Ausatmen, im
Grunde genommen, wenn man die Luft in
die Lunge pumpt, dann geht das Zwerch-
fell RUNTER, und durch das andere,
durch die Bauchmuskeln kann mans wiede