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Qué hacer con tus miedos. Convierte el miedo en tu aliado
book

Qué hacer con tus miedos. Convierte el miedo en tu aliado

by Jorge Cuervo
March 2015
Beginner to intermediate content levelBeginner to intermediate
208 pages
3h 21m
Spanish
Libros de Cabecera
Content preview from Qué hacer con tus miedos. Convierte el miedo en tu aliado

28. Un ejercicio para modificar el estado emocional: conecta con tu poder

Este ejercicio parte del anterior para ir un paso más allá. Sirve también para enfrentarse a situaciones de miedo apremiantes —no fóbicas—, y es más ambicioso, pues no solo persigue reducir la tensión interior, sino que además permite generar un estado emocional claramente proactivo.

  • Primer paso: Preparando el terreno

    El objetivo de esta primera fase es generar un estado de trabajo ya que, si estamos experimentando una sensación de miedo o de inseguridad acuciantes, nos va a ser difícil efectuar el proceso de autogestión.

  • La primera parte de esta práctica es exactamente igual al ejercicio anterior: empezarás efectuando tres respiraciones muy profundas, llenando los ...

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ISBN: 9788494374203Publisher Website