3 Alles für mich

3.1 Routinen

Schlechte Gewohnheiten sind nicht übermächtig. Auch gesunde Rituale haben eine gute Chance, uns in Fleisch und Blut überzugehen. Solche Routinen bewahren uns in Stresszeiten davor, dass alles aus dem Ruder läuft.

Der perfekte Start in den Tag! Jeden Morgen gleich zu beginnen, ist zwar auch eine Routine, aber nicht, was das Wort »Morgenroutine« eigentlich meint. Eine Morgenroutine ist ein selbst und bewusst gestalteter Ablauf der ersten Stunden des Tages. Jeden Tag, bis er zur Gewohnheit wird.

Vielleicht hast du Lust, dir eine eigene kleine Aufstellung zu machen und den Tag so effektiv zu beginnen, wie du es brauchst? ...

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