Zwischenstopp Burnout: Praktische Hilfe für den geordneten Aus- und Wiedereinstieg: Rechte, Finanzen, Versicherungen

Table of contents

1. Coverpage
2. Titlepage
3. Copyright
4. Inhaltsverzeichnis
5. Widmung
6. 1. Einleitung – über dieses Buch und wie es dazu kam ...
7. 2. Was ist Burnout?
8. 3. Wege in den Burnout
   1. 3.1 Verschiedene Stufen des Burnout-Prozesses
   2. 3.2 Äußere und innere Faktoren der Krise
9. 4. Wege aus dem Burnout
   1. Tipp 1: Ruhe
   2. Tipp 2: Befreien Sie sich zuallererst von der Angst, ständig etwas zu verpassen
   3. Tipp 3: Haben Sie Geduld mit sich selbst
   4. Tipp 4: Disziplin
   5. Tipp 5: Lieben Sie sich selbst
   6. Tipp 6: Haben Sie Vertrauen
   7. Tipp 7: Achtsamkeit
   8. Tipp 8: Lassen Sie Ihre Maske fallen
   9. Konkrete Vorschläge zur Bewältigung/Vermeidung der Krise
10. 5. Geordneter Rückzug aus dem Arbeitsleben – finanzielle Aspekte
    1. 5.1 Möglichkeiten zur vorübergehenden Reduzierung der Arbeitsbelastung
    2. 5.2 »Flucht« in die Krankheit und die finanziellen Auswirkungen
    3. 5.3 Fristlose Eigenkündigung des Arbeitnehmers
11. 6. Stolpersteine, mit denen Sie rechnen müssen, und wie Sie damit umgehen können
    1. 6.1 Umgang mit der Krankenkasse
    2. 6.2 Probleme mit dem Arbeitgeber
12. 7. Rückkehr ins Arbeitsleben
    1. 7.1 Wiedereingliederung
    2. 7.2 Reduzierung der Arbeitszeit nach dem Teilzeitbefristungsgesetz (TzBfG)
    3. 7.3 Andere Lösungsmöglichkeiten
13. 8. Auswirkungen auf Kinder, Partner und Freunde
    1. 8.1 Umgang der Kinder und die Auswirkungen auf die Kinder
    2. 8.2 Partnerschaft
    3. 8.3 Freunde
14. 9. Glück
15. 10. Gedanken zum Schluss – Neuanfang
16. Buchempfehlungen
17. Danksagung
18. Stichwortverzeichnis
19. Die Autorin