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Fotografie als Meditation, 2nd Edition by Torsten Andreas Hoffmann

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Die Praxis des Zazen

Ich möchte keinen Leser zum Meditieren drängen. Deshalb möge, wer sich nicht in der Praxis des Zen versuchen will, oder auch der-/die-jenige, der/die schon lange Zazen praktiziert, diese kleine Anleitung einfach überspringen.

Die praktische Übung des Zen, Zazen genannt, ist einfach und schwierig zugleich. Einfach ist die äußere Form: Man sitzt so grade wie möglich, wobei es drei Varianten gibt (siehe Illustrationsfotos): Am besten ist es, auf einem Meditationskissen im Schneidersitz zu sitzen, weil dort die auf dem Boden liegenden Waden eine feste Basis bilden. Die zweitbeste Möglichkeit ist die, auf einem Meditationsbänkchen zu sitzen, denn auch dort sind die Waden auf dem Boden verankert. Wer nicht so gelenkig ist oder ...

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