Book description
Trabajar sin sufrir es una puerta abierta al cambio para todos aquellos profesionales que se sientan atrapados en una tela de araña de la que se consideran incapaces de escapar, para los que sienten que su vida no les pertenece, se colapsan y llegan a desbordarse.
No podemos vivir dejando que ciertas sensaciones como el fracaso, la impotencia o la injusticia guíen nuestra trayectoria y acaben conduciéndonos hacia la derrota y el pesimismo. Tenemos que localizar los focos de tensión y minimizarlos con ayuda de la lógica y la inteligencia emocional.
Si nos pasamos gran parte de nuestras vidas trabajando, es importante que intentemos pasarlo bien y que hagamos de ese tiempo una experiencia positiva.
Tienes en tus manos una gran herramienta cargada de sentido común que te ayudará a disfrutar de todos tus momentos con confianza, seguridad y autoestima.
Table of contents
- Introducción Quiero encontrarme bien en el trabajo
-
El trabajo: ilusión o desgaste permanente
- 1. Nos pasamos dos tercios de nuestras vidas trabajando
- 2. Me tienen envidia y me hacen la vida imposible
- 3. Tengo derecho a tener vida propia!
- 4. Mi jefe no me valora
- 5. Mis compañeros son mis enemigos
- 6. Estoy desbordado. La sobrecarga de trabajo acaba con mis fuerzas y con mis ánimos
- 7. ¿Qué hacemos con los trepas?
- 8. ¿Qué va a ser de mí? Los jóvenes arrasan
- El caso de Ernesto
- Situaciones no deseadas
- Los momentos de dudas
- Aprender a sentirse bien en el trabajo
-
Errores que se deben evitar
- 1.¡No te agotes!
- 2.¡No te castigues y te llenes de insatisfacción!
- 3.¡No estoy en venta! No hay dinero para comprar mi sufrimiento
- 4.No hables mal de tus compañeros
- 5.¡No te quedes sin alegría! Recupera fuerzas con tu buen ánimo
- 6.¡No te falles a ti mismo! Tú eres tu principal valor y tu mejor compañero
-
Reglas de oro
- 1.La reflexión es fuente de conocimiento. Tenemos que reservarnos todos los días treinta minutos
- 2.El trabajo es importante, pero no lo es todo en la vida
- 3.Desconecta en cuanto salgas de trabajar
- 4.Hay que saber decir NO a jefes y compañeros
- 5.No caigas en la provocación
- 6.Actúa con inteligencia emocional y consigue que tu bienestar dependa de ti
- Cómo podemos mejorar a través de la formación y el coaching
- Reflexiones finales
- Notas
- Bibliografía
Product information
- Title: Trabajar sin sufrir
- Author(s):
- Release date: September 2009
- Publisher(s): Editorial Almuzara
- ISBN: 9788483560884
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