Trouver plus vite un emploi

Table of contents

1. Couverture
2. Page de titre
3. Copyright
4. Sommaire
5. Introduction
   1. Le chercheur d’emploi est avant tout une « personne »
   2. Mettre toutes les chances de son côté
   3. D’inestimables prises de conscience
6. Préambule : Comment utiliser ce guide ?
   1. Un parcours personnalisé
   2. Trouver vos propres réponses
7. Chapitre I : Avoir, garder confiance en soi
   1. Une période de fragilité
      1. Des enjeux affectifs et des résonances personnelles
      2. Un ensemble de facteurs à identifier
   2. L’état des lieux de votre « situation » professionnelle
   3. La gestion de votre départ, ou de votre envol dans la vie active
   4. Le degré de satisfaction quant à votre parcours, évolution, choix professionnels
   5. Votre degré de satisfaction quant à votre vie actuelle
   6. Le soutien dont vous bénéficiez
   7. L’importance des états d’âme du moment
   8. De quoi doutez-vous exactement ?
   9. À la base, avez-vous ou non confiance en vous ?
   10. Et pour finir, croyez-vous en vous ?
8. Chapitre II : Rester en toute possession de ses moyens
   1. La réactivation de « blessures » antérieures
   2. La violence d’une colère non exprimée ?
   3. Un sentiment d’« impuissance » ?
   4. La tristesse de ne pas avoir, de ne pas trouver de « place » ?
   5. La blessure de ne pas se sentir reconnu ?
      1. Un enjeu affectif profond
      2. Une dépendance contre-productive
   6. L’amertume de se sentir « trahi » ?
   7. Le sentiment d’échec et de culpabilité ?
      1. Un sentiment néfaste
      2. Si votre sentiment d’échec persiste
         1. Le souvenir d’autres échecs
         2. Un échec par rapport à une norme
         3. La survalorisation du travail, d’un métier
         4. S’être senti investi d’un rôle particulier
      3. Des effets destructeurs de la culpabilité
         1. Se dévaloriser
         2. Ne pas se donner le temps
         3. Dramatiser
         4. Perdre du temps
         5. Ne plus s’autoriser aucun plaisir
9. Chapitre III : Être motivé ou réussir à se (re)motiver
   1. S’assurer d’avoir fait le deuil de la situation antérieure
      1. Un « travail » plus ou moins long
      2. Plusieurs phases à passer
         1. Le déni
         2. La colère
         3. La « déprime »
         4. L’envie, le besoin de « négocier »
         5. L’acceptation ?
         6. Un dernier mot
         7. Au sujet des fausses bonnes réactions...
      3. Tourner la page plus facilement
      4. Les facteurs bloquants
         1. Une difficulté à reconnaître ses émotions
         2. Un passif
         3. Le refus de l’échec
         4. La peur de l’avenir
         5. Un conflit de personnes
         6. Un autre « deuil »
         7. La difficulté à « lâcher »...
   2. S’assurer d’être dans son « désir »
      1. Postuler sur la base d’un projet qui n’est pas le sien
      2. Prendre en compte ses valeurs
      3. (Re)trouver un sens pour soi
   3. S’assurer de ne pas retomber dans les mêmes ornières
      1. La crainte de se faire « bouffer »
      2. La crainte de répéter, ou d’avoir des comportements inadaptés ou négatifs pour soi
   4. Avoir et retrouver confiance dans le monde et les relations du travail
      1. Une motivation « en berne »
      2. Surmonter ses déceptions et désillusions
      3. Continuer à croire en ce que l’on fait
      4. Être un peu moins idéaliste ?
10. Chapitre IV : Savoir ce que l’on « veut »
    1. Tenir compte de ses « désirs »
       1. « Désirer » n’est pas « délirer »
       2. Et la réalité du marché ?
       3. Paradoxalement, un atout dans un marché qui évolue
       4. Oser et savoir s’écouter
       5. Le fait d’être en recherche n’arrange rien
       6. Tout à gagner
    2. Poser les bases de votre réflexion
    3. Savoir approfondir
       1. Alors que désirez-vous ?
          1. Pour vous aider à préciser...
          2. Et personnellement ? plus globalement ?
       2. Pour vous mettre sur la voie et/ou valider votre voix
          1. Repérer les signes de vos insatisfactions ou frustrations actuelles
          2. Qu’est-ce qui vous donne du « plaisir » ?
          3. Quelles sont vos valeurs ?
          4. Quelles sont vos priorités ?
       3. Si vous n’êtes pas entièrement satisfait de vos réponses, ou si vous n’avez toujours pas trouvé ce que vous voulez...
          1. Si vous avez toujours le sentiment de ne pas avoir exprimé le fond de votre pensée
       4. Si vous êtes vraiment bloqué...
    4. Vous avez des envies contradictoires
       1. D’abord tout mettre à plat
          1. Faire la part du vrai et du faux
       2. Intégrer différents désirs, plutôt que de les opposer
          1. Trouver un dénominateur commun
          2. Choisir une troisième voie
          3. Reconnaître et accepter une dimension personnelle
       3. Bouger quelque chose en soi
          1. S’investir autrement
          2. Lâcher le besoin d’être au « top »
          3. Savoir renoncer temporairement à certaines ambitions
          4. Transgresser un interdit et s’affirmer
11. Chapitre V : Trouver le bon positionnement et maîtriser son image
    1. Note 1er emploi
    2. Se positionner : les premiers repères
       1. Quelles sont vos compétences ?
          1. Vos savoir-faire
          2. Votre niveau de « compétence »
          3. Quelles sont vos connaissances ?
          4. Le niveau de vos connaissances
          5. Et si vous croisez savoir-faire et connaissances ?
       2. Et vos motivations ?
          1. Et si vous croisez compétences et motivations ?
       3. Quel est votre « marché » ?
    3. Si votre situation est complexe...
       1. Trouver son fil conducteur
          1. L’axe des compétences
          2. L’axe des motivations
          3. L’axe « style personnel »
          4. Vos dominantes ; quelles sont vos dominantes ?
       2. Si votre parcours est atypique...
          1. Valoriser son parcours
          2. S’approprier son parcours
          3. Trouver son « moteur »
          4. Et peut-être (re)trouver sa motivation profonde...
       3. Si vous avez plusieurs cordes à votre arc
          1. Si vous avez le choix
    4. Si vous avez encore l’impression d’être dans une impasse, ou si vous n’êtes pas entièrement satisfait
       1. Changer un paramètre, envisager un changement
       2. Faire un saut qualitatif
       3. Penser à innover
       4. Créer votre emploi ?
    5. Alors, au bout du compte, rêve ou réalité ?
       1. Ambitieux : trop ou pas assez ?
       2. « Raisonnable » : trop ou pas assez ?
12. Chapitre VI : Savoir se valoriser
    1. D’abord s’accorder à soi-même une valeur
       1. Se valoriser en tant que personne
       2. Éviter de se dé-valoriser
          1. Et de voir tout à la baisse !
          2. D’un extrême à l’autre : attention à la survalorisation
    2. S’approprier tous ses atouts
       1. Vos compétences
       2. Vos qualités personnelles
          1. Pour vous aider peut-être à compléter
       3. Vos motivations
       4. Votre valeur ajoutée, vos « plus »
    3. Réussir à s’« assumer »
       1. Accepter ses points forts et faibles
          1. Un premier tour d’horizon
          2. Validez votre capacité à assumer vos points forts et faibles
          3. Et en termes de qualités/défauts ?
       2. Faire la paix avec soi-même
13. Chapitre VII : Choisir la bonne orientation, prendre la bonne décision
    1. Faire la part des choses
       1. Analyser la situation
          1. Atouts et handicaps
          2. Gains et pertes
          3. Éléments de satisfaction/d’insatisfaction
          4. Les risques à prendre en compte
       2. S’assurer de faire une analyse objective
          1. Les facteurs parasites à la réflexion
       3. Les freins à la décision
    2. ... Et quand le changement en perspective est important
       1. Choisir de s’adapter
       2. Envisager un changement à la « baisse »
       3. Réussir à rester positif si nécessaire
    3. Choisir d’aller vers son « désir » et oser se lancer
       1. Les freins personnels et psychologiques
14. Chapitre VIII : Être fin prêt pour l’entretien
    1. Votre argumentaire est-il au point ?
       1. Les incontournables
       2. Oser s’exprimer
          1. Pour libérer, si besoin, ce que vous avez envie de dire
       3. Êtes-vous prêt à répondre à toutes les questions ?
          1. Sur vos motivations
          2. Sur vos atouts/compétences
          3. Sur vos réussites/échecs
          4. Sur votre personnalité/vos qualités
          5. Sur vos goûts/intérêts
          6. Sur votre situation professionnelle actuelle
          7. Sur votre situation personnelle
       4. Préparez les questions que vous voulez poser
          1. Sur le poste
          2. Sur l’entreprise
    2. Êtes-vous dans le bon état d’esprit ?
       1. Êtes-vous prêt à retrouver ?
       2. Croyez-vous dans vos chances de réussite ?
          1. Testez-vous
       3. Quel est votre degré de contact et d’impact ?
          1. Testez-vous
    3. Ne pas se saboter
       1. Être dans une position « adulte »
          1. Testez-vous : Dans quelle posture vous mettez-vous par rapport à votre interlocuteur ?
       2. Les postures inconscientes
          1. Trop chercher à plaire
          2. Vouloir se montrer parfait
          3. Avoir peur d’être jugé
          4. Être en trop grande demande de reconnaissance
          5. S’autojuger
          6. Se surévaluer
          7. Jouer les fines bouches, faire les difficiles
          8. Se croire unique
          9. Vouloir tout contrôler, tout maîtriser
          10. Ne se considérer que « demandeur »
       3. Les croyances négatives
15. Table des matières