1 ¿Qué es y qué no es el estrés?1. ¿Qué es el estrés laboral?2. Evolución histórica del término3. La nueva realidad en el trabajo. Qué es cada cosa. Aclaración de conceptosSíndrome de estar quemado.Acoso laboral, acoso psicológico en el trabajo o moobing.Adicción al trabajo o workalcoholic.Estrés asociado al empleo de nuevas tecnologías o tecnoestrés.Temor al uso de las nuevas tecnologías o tecnofobia.Depresión.3.1. ¿Qué sucede en la depresión y cómo se asocia con el estrés?Trastorno por ansiedad generalizada (TAG).Depresión y estrés crónicos.Síndrome de Ulises o síndrome del inmigrante.Trastorno explosivo intermitente.4. Mitos sobre el estrés. ¿Sabía que...?El estrés en el trabajo es bueno, nos hace más competitivos y productivosEstar bajo presión es rentable para la empresa o las mejores ejecuciones se obtienen bajo estrésManifestar que se padece estrés es de flojos, blandos y perdedoresSi no presionas a la gente, no trabajan bienNo hay nada que se pueda hacerYo estoy bien, en realidad, esto supone sólo unas pocas de molestias2 ¿Por qué causa problemas el estrés? ¿Qué tiene de malo?1. El estrés empresarial2. Entre el ZIP y la sal de la vida3. El estrés individual4. Las fases del estrés: el proceso del síndrome general de adaptación4.1. Fase de alarma: el subidón4.2. Fase de resistencia o adaptación4.3. Fase de agotamiento5. Las enfermedades por estrés1) Enfermedades orgánicas.2) Trastornos psicológicos6. El estrés y su diagnóstico médico7. De dónde viene el estrés8. Qué es un estresor3 El estrés laboral1. Las fuentes del estrés laboral: ¿cuáles son las causas del estrés en el trabajo?2. ¿Qué es un estresor laboral? ¿Cómo reconocerlo en mi trabajo?3. Las diez situaciones que generan más estrés4. Grado e impacto de los efectos del estrés en una persona4 ¿Estaré estresado? Mis señales de alarma personales que indican que estoy estresado1. Mis señales de alarma: indicios de que estoy bajo estrés2. Cómo reconocer mis señales de alarma: reeducación sensacional3. El factor E (Energizante)4. La autoevaluación5 Estoy estresado Y ahora ¿qué? Lo que puedo hacer1. Tomar la gran decisión: asumir que hay que cambiar2. Programa antiestrés guiado3. Consejos sobre los frenos, el estilo de vida y otras cuestiones6 En mi empresa existe estrés laboral Soluciones y propuestas1. Prevenir el estrés laboral es rentable2. Ni hay técnicas milagro ni soluciones rápidas3. Cómo controlar el estrés laboral mediante un programa antiestrés: renovando la organización y apoyando al afectado