Yoga, Meditation und Massage
Seit frühester Zeit hatte ich bizarre Vorstellungen über Yoga, Meditation und Massagen. Ich hielt sie für seltsam und ignorierte sie. Wie falsch ich lag! Sie sind ausgezeichnete Techniken, um Körper und Geist zu entspannen. Sie sind wichtige Bestandteile eines guten Entspannungs- und Stressmanagement-Programms, um die seelische Gesundheit zu wahren.
Doch bevor ich beginne, lassen Sie mich Ihnen verraten, für was ich diese Dinge einmal hielt:
Yoga. Ich hielt Yoga für eine schräge Leibesübung, die sich die Leute antaten, um beweglicher zu werden. In jungen Jahren gemachte schlechte Erfahrungen mit Gymnastik überzeugten mich, dass ich niemals so beweglich sein würde, und ich ignorierte Yoga. Warum sollte ich körperlich ...
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