La maltraitance de notre corpsSe mettre en mouvementPrendre conscience de son corpsLes bonnes attitudes peuvent devenir de bonnes habitudes !Utiliser la respiration, base de l’équilibre physique et mentalSe sentir respirerSe sensibiliser aux trois niveaux de la respirationSavoir respirer : la grande respirationLa respiration balanceUtiliser la relaxation pour une action plus en profondeurSe relaxer en position deboutSe relaxer en position allongéeUtiliser le langage du corps